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体作り週間

おやおや、2ヶ月近くも更新サボってしまいました。
雪にも負けずなんて書いてありましたが、今はかなり暖かくなりましたね。
今年は雪雪雪な2月3月でしたが、ようやく春らしくなってきました!

今日なんてめちゃくちゃ暖かかったですね。
今日っていうか正確には昨日ですが。
ただ、今日は雨みたいです。残念。

さてさて、気温も上がってきましたし、最近は週末は外走れています。
やっぱりローラーの日々が続いていた反動でしょうか、実走は楽し過ぎます。自転車の醍醐味ですよね♪
そろそろシーズンインに向けて体を作って行かなきゃならないので、今は平日はローラー乗って体重を落としつつ、週末は楽しみつつ、いつもの峠でアタックって感じです。そろそろ本格的にアゲアゲでいきますよー。

インターバルが今の自分には必要だと思うのでもうちょっと体ができてきたらインターバル始めたいと思います。

雪にも負けず、ローラー台

まぁ、雪だからローラー台なんですが・・・。

今日は早起きして外を走ろうと思っていましたが、天気予報通り雪です。まさかこんなに積もるとは、というくらい積もってます。想定外です。外走れなかったらローラー乗ろうと考えていたのでローラー台に乗る分には問題ないんですが、これじゃ外出られません。今日明日、今週末は家にひきこもりが確定です。なんか印象に強く残るせいもあるんでしょうけど、決まっていつも週末に雨や雪が降る。やめてよ・・・。
あ、ちなみに本日のローラー台はすでに終了です。朝からテレビ見ながらロングスローディスタンスを2時間ゆっくりゆっくりこいでいました。このクソ寒い中のロングスローディスタンスでもやっぱり朝はそれなりにかくし、体は暖まるので寒くないですね。自転車すごいです。

ローラー台と僕のいた時間

最近日中暖かい日が続いていますが、昨日も室内でローラー台です。
仕事終わりのトレーニングになるため平日はローラー。
これは仕方ないですね。サラリーマンは辛いです。

でも、最近は日に日に日が長くなってきているので夜練もそのうちできるようになるかもしれません。
といってもまだ数ヵ月先になると思いますが。ちょっと気が早いですね。

今年の冬はベース作りに専念しようかと思っているので低強度を長くを目標にテレビドラマ「僕のいた時間」を見ながら1時間半ちょっと自転車に乗っていました。
「僕のいた時間」見ていると非常に辛いですね。
結末はわかっているんですが、見入ってしまいます。最後絶対泣く自信があります。
というか毎回泣きそうなる、切なすぎて。
実は流れているのは汗じゃなく涙・・・。

ほんと病気になったりすると健康なときのありがたさに気付くものですが、ALSとなると僕はとてもじゃないけどまともではいられなくなりそうです。

最近話題になっている裏でやっている「明日ママがいない」も少し気になりますが、僕は「僕のいた時間」を見ています。
それにしてもテレビ見ているとローラー練習捗ります。
最近体重も少し増えてきているのでじっくり乗って自転車ダイエットも兼ねたいところです。

ローラー台の日々が続く

前回の記事でも紹介した通り、もう外で走るのは限界なためローラー台を引っぱり出しました。
平日に外で走るのは春まではなさそうですね。あと、週末も寒すぎて正直外に出たくないので部屋で温々ローラー台を漕いでいます。
ローラー台は体力面だけでなく、精神面も非常に重要です。というのはものすごくつまらないからです。まぁ、これは人それぞれだと思います。私の友人には外で走るよりもローラーの方が好きという変わり者もいますので・・・。笑
でも、やっぱり私はちょっと退屈。ただ、何かをしながら乗れるというのはメリットだと考えています。なので、今はテレビを見ながら乗っています。あと、気になるというかちょっと見てみたい海外テレビドラマも目処をつけてきたので今度はそれを見ながら走ることにしたいと思います。今から2〜3ヵ月ローラー台とは長い付き合いになりそうです。

そろそろローラー台メインに移行します

この季節の運動はやっぱり辛いですね。何が辛いって寒さが辛いです。
私の場合自転車ですが、とにかく練習に出る前、外に出るまでが辛いです。無理矢理気持ちを作って行かないと「今日は止めておこう・・・」ってなってしまいがち。結構強い気持ちがないとこの時期の練習はできません。精神力も求められるスポーツですが、何ぶん精神力が弱いもので。
やっぱりこの時期は外での練習はやめてひきこもってローラー台に乗っていた方がいいのかもしれません。
昨日も外を走ってきたのですが、80kmは走ろうと決意して出たのに結果40km強。寒さと風の強さに心がポッキリ折られました。あとは、下り区間などで所々路面の凍結が見られました。
やはりこの時期の登りは少し危険も伴います。そう考えるとやっぱりローラー台かな。でも、ローラーはやっぱり退屈。しばらくおかずにこまらないように何か海外テレビドラマシリーズを見ようかな。映画もいいけどドラマもいいんですよね。だってドラマは本数が多いから見始めれば数週間分のおかずに困りません。笑